言ってること自体は間違ってないだろうけど，量的に物足りない…。もっと深く学びたい…。
ソース
5 research-based feels that will upgrade your golf swing, according to a top coach | Instruction | GolfDigest.com by Luke Kerr-Dineen, 03 November 2022
拙訳
聞いたことがある人も，Titleist Performance Institute の恩恵を受けているゴルファーを見たことがある人もいるだろう。コーチやゴルフ専門のトレーナーと一緒に練習をしている場合は，あなた自身がその恩恵を受けている可能性が高い。 *1
Titleist Performance Institute（TPI）はカリフォルニア州にある施設で，ゴルフ スイングのバイオメカニクス（生体力学）を研究し，プレーヤーが自分の体をスイングに合わせるのを支援している。TPI の共同創設者のひとりであるデイブ・フィリップスは，ジョン・ラームのコーチを務めている。また，最近の Golf Digest Schools プログラムで，Golf Digest Top 50 Teacher でもある彼は，その知識の中からいくつか重要なことを共有している。 *2
「幸運なことに，世界最高のプレーヤーの多くを研究することができました」と彼は言いう。「最高のプレーヤーは，体の動かし方に基づいて，ダウンスイングでスペースを作ります。あなたもできます。」 *3
体がどのように動きやすいかによって，これを行なうにはさまざまな方法があるものの，最良のものをよく見ると，同じ重要な動きの多くが現れ始めることがわかる。 *4
動画をチェックすることもできるが，とりあえずは… *5
1. 背中ではなく股関節でヒンジする｜Hinge with your hips, not your back
ゴルフボールへのセットアップ方法はスイングの仕方に影響を与えるが，多くのアマチュアゴルファーはセットアップの重要性を見落としがち。これらすべての鍵は正しい姿勢であるとフィリップスは言い，ゴルファーが感じるべき重要な感覚は，股関節を曲げて前屈することだと付け加えている。 *6
「最高のプレーヤーたち，股関節を曲げることで体の角度を作る。私たちはこれを前屈と呼んでいる」と，彼は言う。 *7
ゴルファーがスイングを開始するために必要なスペースを作り出すのはその前屈だと，フィリップスは言う。股関節の屈曲が不十分なゴルファーは，多くの場合，背中の上部を丸くすることでそれを補う。こうすると，バックスイングをする能力が制限され，パワーが失われる。 *8
2. 体の角度を維持するような〈感覚〉｜Feel like you keep your body angles
正しい姿勢で構えることは，スイング中の動きを助けるだけでなく，セットアップ時に作ったのと同じ角度をスイング中に維持しているという良い感覚も与えてくれる。 *9
「実際には，スイング中にその角度を正確に同じに保つことはできない。しかし最高のプレーヤーたちは，体の角度の変化を最小限に抑える。そこに大きな変化はない」と彼は言う。「体の角度に大きな変化があると，スイングの後半でそれらの角度を調整する必要があり，それは悪いショットを引き起こすことにつながりかねない。」 *10
3. 右ヒップを後ろにターンする｜Turn your right hip behind you
バックスイングを行なうとき，TPIが計測した最高のプレーヤーたちは，トレイルヒップ（右利きのゴルファーの場合は右ヒップ）に大きな負荷をかける。こうするためには，右ヒップを後ろに回す感覚を求めるべき。 *11
「セットアップ時に尾骨に線を引くと，最高のプレーヤーたちはターンするにしたがって右臀部がその線の後ろに移動します」とフィリップスは言う。 *12
4. ベルトのバックルを体の真下に｜Work belt buckle underneath body
アマチュアゴルファーがスイング中にスペースを失う最も一般的な方法のひとつ，恐ろしい〈アーリーエクステンション〉によるものだ。腰をゴルフボールに向けて突き出されることで，両手によるクラブのフリップが作られる。一部のプレーヤーはこの動きのタイミングを計ることができるが，ほとんどのプレーヤーは再現性を保つのに苦労している。 *13
これを回避するために，フィリップスは最高のプレーヤーのやり方に基づいたスイングの考え方を提案している。「（ダウンスイングで）ウェイトシフトするにつれて，ベルトのバックルとヒップが自分の下にあるようにする。そうすれば、彼らは腕を振るためのスペースを作ることができます。」 *14
5. シフト，ターン，プッシュ｜Shift, turn, push
ゴルファーがスライスで苦労するのは，通常，ダウンスイングでのターンが早すぎるためだとフィリップスは言う。ターンが早すぎると，体の角度が失われ，クラブが〈オーバーザトップ〉になる。 *15
フィリップスが前述したヒントは，この運命を回避するのに役立つが，それを確実に実行するには，最高のプレーヤーが使用するゴルフスイングシークエンスを理解する必要がある。 *16
「彼らはウェイトシフトをし，前足（左足）に圧を感じます」と彼は言う。「それから彼らはターンして地面を押します……彼らがゴルフボールを打つときに。」 *17
*1:Whether you've heard of it, you've likely seen a golfer who has benefited from the Titleist Performance Institute. If you work with a coach or golf-specific trainer, there's a good chance you've benefited from it yourself.
*2:The Titleist Performance Institute, or TPI, is a facility in California that studies the biomechanics of the golf swing, and helps players match their unique body to their swing. One of the co-founders of TPI, Dave Phillips, coaches Jon Rahm. And in his recent Golf Digest Schools program, the Golf Digest Top 50 Teacher shares some of the key things he's learned.
*3:"We've been fortunate to study many of the best players in the world," he says. "The best players create space on the downswing, based on how they move their body. You can too."
*4:There are different ways of doing this based on how your body is prone to move, but look closely at the very best, and you'll see many of the same key moves start to emerge.
*5:You can check out the full set of videos right here, but in the meantime...
*6:The way you set up to the golf ball affects the way you swing the club—yet so many amateur golfers overlook their setup. Good posture is key to all this, Phillips says, adding that the key feeling golfers should feel is bending forward by hinging their hips.
*7:"The best players create certain body angles by hinging from their hips. We call this for forward bend," he says.
*8:It's that hip hinge that creates the space golfers need to start their swing, Phillps says. Golfers who don't hinge enough from their hips will often compensate by rounding their upper back, which will limit their ability to turn on the backswing and cost them power.
*9:Setting up with good posture won't just help you move during your swing, but will give you a good feeling that you're keeping the same angles you created at setup as you swing.
*10:"You can't actually keep your angles exactly the same as you swing. But the best players minimize the change in their body angles. They don't have huge changes," he says. "When you have big changes in your body angles, you have to release those angles later in your swing, which can cause bad shots."
*11:As you make your backswing, the best players measured by TPI do a great job loading their trail hip (right hip for right-handed golfers). To achieve this result, chase the feeling of turning your right hip behind you.
*12:"If I were to draw a line on my tailbone at setup, they turn into their right hip so their right glute moves behind that line," Phillips says, which you can see him demonstrate below.
*13:One of the most common ways amateur golfers lose space as they swing is through the dreaded "early extension." Their hips thrust toward the golf ball, and it creates a flip of the club driven with their hands. Some players can time this move, but most struggle to keep it consistent.
*14:To avoid this, Phillips offers a swing thought based on what the best players do: "As they shift their weight [on the downswing], their belt buckle and hips work underneath them," he says. "That way they create space for their arms to swing through."
*15:When golfers struggle with a slice, it's commonly because they're turning too soon on the downswing, Phillips says. They turn too soon, which causes them to lose their body angles and send the club "over the top."
*16:The tips Phillips previously mentioned will help you avoid this fate, but to make sure you do, Phillips says to understand the golf swing sequence that the best players use.
*17:"They shift their weight and feel the pressure in their lead foot," he says. "Then they turn and push against the ground ... as they strike the golf ball."
